Ученые провели ряд исследований, в ходе которых удалось установить, что алкоголизм крайне негативно влияет на качество сна. Люди, злоупотребляющие спиртными напитками, очень часто жалуются на бессонницу, прерывистый сон и другие проблемы. Причем такие проблемы наблюдаются даже в том случае, если после длительного употребления алкоголя человек отказался от этой дурной привычки.
Ученые обследовали большое количество людей и установили, что даже в течение минимум двух лет после лечения алкоголизма наблюдаются нарушения сна. При этом отмечено, что женский организм гораздо хуже переносит воздействие алкоголя — представительницы прекрасного пола даже при незначительном потреблении спиртного отмечают нарушение сна. Кроме того, у женщин проблемы со сном проявляются более тяжело, чем у мужчин.
Наиболее тяжелые нарушения сна наблюдаются при хроническом алкоголизме – у людей, длительное время употребляющих значительное количество спиртных напитков. В ходе обследования этих людей специалисты выяснили, что алкоголь вызывает изменения коры лобных долей головного мозга. Именно это вызывает затруднение засыпания, прерывистость сна, нарушает периодичность фаз сна. В результате человек не высыпается и чувствует себя «разбитым» и уставшим.
Однако нарушение сна наблюдается и при единичном потреблении алкоголя. Дело в том, что спиртное негативно действует на фазу быстрого сна — именно во время этой фазы организм человека отдыхает. Алкоголь — это своеобразный наркоз и его употребление приводит к тому, что человек сразу погружается в фазу глубокого сна, а быстрый сон наблюдается только после того, как организм полностью переработает алкоголь.
Специалисты предупреждают - хроническое нарушение сна приводит к ослаблению иммунной системы, что, в свою очередь, приводит к развитию самых различных заболеваний. Напомним, что ранее к таким же выводам пришли японские ученые, об исследовании которых, мы уже писали в статье сон алкоголика краток и тревожен. Специалисты подчеркивают, что предупредить нарушение сна можно, ограничив потребление спиртных напитков безопасной дозой - для мужчин, по мнению специалистов, эта доза не должна превышать 4 единицы в сутки, а для женщин безопасная доза спиртного не превышает 3 единицы.
 | Снятие похмелья на дому 20/12/2023 |
 | Ночью дешевле 31/10/2023 |
 | Главное - довериться! 23/08/2023 |
 | Бесплатная реабилитация 20/02/2023 |
