Алкоголь и здоровый сон - несовместимы

Вернуться ко всем новостям

Алкоголь и здоровый сон - несовместимыУченые провели ряд исследований, в ходе которых удалось установить, что алкоголизм крайне негативно влияет на качество сна. Люди, злоупотребляющие спиртными напитками, очень часто жалуются на бессонницу, прерывистый сон и другие проблемы. Причем такие проблемы наблюдаются даже в том случае, если после длительного употребления алкоголя человек отказался от этой дурной привычки.

Ученые обследовали большое количество людей и установили, что даже в течение минимум двух лет после лечения алкоголизма наблюдаются нарушения сна. При этом отмечено, что женский организм гораздо хуже переносит воздействие алкоголя — представительницы прекрасного пола даже при незначительном потреблении спиртного отмечают нарушение сна. Кроме того, у женщин проблемы со сном проявляются более тяжело, чем у мужчин.

Наиболее тяжелые нарушения сна наблюдаются при хроническом алкоголизме – у людей, длительное время употребляющих значительное количество спиртных напитков. В ходе обследования этих людей специалисты выяснили, что алкоголь вызывает изменения коры лобных долей головного мозга. Именно это вызывает затруднение засыпания, прерывистость сна, нарушает периодичность фаз сна. В результате человек не высыпается и чувствует себя «разбитым» и уставшим.

Однако нарушение сна наблюдается и при единичном потреблении алкоголя. Дело в том, что спиртное негативно действует на фазу быстрого сна — именно во время этой фазы организм человека отдыхает. Алкоголь — это своеобразный наркоз и его употребление приводит к тому, что человек сразу погружается в фазу глубокого сна, а быстрый сон наблюдается только после того, как организм полностью переработает алкоголь.

Специалисты предупреждают - хроническое нарушение сна приводит к ослаблению иммунной системы, что, в свою очередь, приводит к развитию самых различных заболеваний. Напомним, что ранее к таким же выводам пришли японские ученые, об исследовании которых, мы уже писали в статье сон алкоголика краток и тревожен. Специалисты подчеркивают, что предупредить нарушение сна можно, ограничив потребление спиртных напитков безопасной дозой - для мужчин, по мнению специалистов, эта доза не должна превышать 4 единицы в сутки, а для женщин безопасная доза спиртного не превышает 3 единицы.

Акции и специальные предложения

Бесплатные консультации специалистов. Спецпредложения на лечение в стационаре и на дому. Бесплатная доставка в стационар. Авторские программы реабилитации.

Наша гордость - Наши сотрудники

Специалисты
Клиники

В клинике «Петербургский нарколог» работают высококвалифицированные специалисты: наркологи, психиатры, клинические психологи. Врачи прошли обучение в клиниках Европы и США и имеют большой практический опыт работы.

Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста. Копирование любых материалов сайта без письменного разрешения администрации клиники запрещено.
Цены, указанные на сайте носят информационный характер, действительны только для резидентов РФ и не являются публичной офертой.