23/06/2015 - Катренко Олег Николаевич
Мир помешался на бодрости. Речь идет не только о кофеине, но и о бесконечных тонизирующих «инновациях». Не вредны ли они? Вот 7 натуральных, легальных и практически безвредных стимуляторов, которые сделают жизнь бодрее, ярче и насыщеннее.
ЖЕНЬШЕНЬ
Самый известный представитель отряда природных адаптогенов, т.е. средств повышающих устойчивость организма к вредным воздействиям физической, химической, биологической природы. Прием женьшеневого продукта (таблеток, конфет и т.д.) вызывает ощущение яркости, контрастности в восприятии жизни. За бодрость можно сказать спасибо гликозидам – веществам, улучшающим проницаемость клеточных мембран и усвояемость клетками всех нужных им веществ, которых в женьшене навалом.
ГУАРАНА
Гуарана – вечнозеленый ползучий кустарник, произрастающий на Амазонке. В своих семенах запасает кофеин как токсин, ограждающий растение от болезнетворных микроорганизмов. Наш организм реагирует на кофеин примерно так же, как и на адреналин: поднимается давление, усиливается сердцебиение и активизируется работа нервной системы – все это мы ощущаем как прилив бодрости и ясность ума. Но в гуаране также присутствуют кардиостимуляторы теофилин и теобромин, антиоксиданты (катехин) и витамины (А, В, Е) – экстракт этих семян действует мягче и дольше обычного кофе.
РОДИОЛА РОЗОВАЯ
Также называется «золотой корень» – азиатское бодрящее растение. В его подземной части обнаружено 140 компонентов – от янтарной кислоты до марганца и цинка. Но самый важный компонент – салидрозид – защищает эритроциты крови человека от окислительного стресса и улучшает энергетический обмен в мышцах и воздухе. Потреблять родиолу нужно в период умственного и физического перенапряжения, а самое интересное, что настойка родиолы эффективна при лечении зависимости от табака и опийных препаратов.
ЭЛЕУТЕРОКОКК
Растет в Сибири, но встречается также по всей Азии. Входит в популярный напиток «Байкал». Элеутерококк обеспечивает практически тот же эффект что и женьшень – повышает умственную работоспособность, усиливает остроту зрения и слуха, поэтому частенько его называют «Сибирский женьшень».
ШОКОЛАД
Какао – чемпион по содержанию теобромина – по действию он похож на кофеин. Также в какао содержится анандамид – действует на мозг также как и ТГК, главный компонент марихуаны, но действует слабее. Для кратковременного снятия депрессии анандамида в шоколаде вполне достаточно. Кроме того, шоколад обладает антиоксидантными, антикоагулянтными и противовоспалительными свойствами, благодаря чему защищает от сердечно-сосудистых заболеваний и даже лечит печень.
ЙОХИМБЕ
Растет в Западной Африке. Из коры получают один из мощнейших природных афродизиаков. Препарат из молотой коры стимулирует либидо, воздействует на мозг и усиливает прилив крови к соответствующим органам у мужчин и у женщин. А вот алкалоид йохимбин повышает двигательную активность и поэтому входит в состав некоторых пищевых спортивных добавок.
МАТЕ
Мате – напиток, приготовленный из листьев и молодых побегов дерева падуб парагвайский, по составу очень близкий к чаю. За счет большого количества танинов мате действует более мягко, чем чай и кофе, многим мате помогает от бессонницы.
Материал подготовил психолог Катренко Олег Николаевич. Клиника «Петербургский нарколог».
 | Мотивация на лечение 23/12/2023 |
 | Дизайнерские наркотики 13/12/2023 |
 | Кодирование по Довженко 04/09/2023 |
 | Довлатов 07/03/2022 |
 | А мама все живет 16/10/2017 |
